怎么拿灯光看翡翠？
1，没有光源的“黑屋子”里 可以找一块没被照亮的白色纸板，放在距离眼睛25cm的地方，看看能不能看清上面的字； 如果不能，说明你的视力已经下降了，一定要去医院眼科检查一下！ 如果能在黑暗中看到白纸上的字，那就可以继续往下看。
2，有光源的“小房间”中 在房间打开手电筒或者手机灯泡，照着手掌，尽量让光线平行于视线，自下而上照射手掌。 如果能很清楚地看到手指上的纹路，那就是正常的； 如果还是看不到手指上的纹理，那么可能是近视了哦~
3，在自然光线下 站在窗边，看看远处清晰的树叶或蓝天（不要盯着太阳看啊）。如果还能看到树叶间的缝隙和天空中的云朵，说明你的近视程度还不是很严重。 如果连远处的树叶都看不清了，那就需要配眼镜了。
4，在自然光线下 看远方后，再闭上眼睛，眼前应该是漆黑的。这时请睁开一只眼，另一只眼的眼皮轻轻遮盖，然后尽可能多地看清楚有什么东西（比如数出三样东西，如人、树、房子等）。
5，在荧光灯环境下 在日光灯下，仔细观察荧光灯管的外壁，看看是否能看见上面粘着的灰尘。如果有，说明你有些干眼症，应该多眨眼，做眼部按摩。
6，在白炽灯环境下 在白炽灯下观察自己的手指指甲，有没有变黄或变黑？如果手指甲开始变得混浊不透明，就要注意是否患有真菌感染，应该注意手部清洁。 做好这些简单测试后，如果你发现自己的双眼有异样，请务必及时到医院就诊！千万别嫌麻烦！
因为一些眼底疾病，不及时治疗会造成永久性的视力损伤。 保护眼睛，远离这些伤害源 除了定期做视力检查、做好日常护眼之外，还要特别留意那些可能会损害视力的行为。 例如： 不要长时间看电视、用电脑； 连续用眼不超过40分钟就应休息10～15分钟，可闭眼、看远处或做眼保健操； 用眼期间，保证室内光线充足，可使用台灯增加亮度（建议采用黄板灯具）； 多眨眼，减少干涩感，注意眼睑卫生，按时擦除眼角分泌物； 注意调节空气湿度，避免过于干燥导致泪液蒸发过快引起眼干； 积极治疗全身性疾病及眼病，以免加重眼睛负担。