翡翠为何能养生？
说到「玉石」就不得不提一个著名的「物理疗法」，就是使用玉石按摩身体来治病。 石头也能治病！而且用的还是大名鼎鼎的“中医”，简直不敢相信。但这是真的，而且用着还蛮有效的呢～（我妈妈就用刮痧板给我刮腿上的肉肉，让我瘦一点） 这就是玉疗法中常用到的工具——玉石。它含有的锗元素通过按摩能够进入人体，起到改善体质的作用【1】。
那这神奇的玉石到底是什么呢？其实啊，我们说的玉石是指硬度在6以上、油脂光泽到玻璃光泽的硅质矿物或含有机物的硅质矿物集合体，这些集合体经过地质运动和长期的地下水溶蚀作用而形成。 在自然界中，这样的玉石有很多，最著名也是大家最感兴趣的应该就是来自缅甸的翡翠了。除此之外还有软玉、独山玉、蓝田玉等。 但很多人不知道的是，现在市场上很多所谓的「玉石」其实是石头的变种，比如大理石、花岗岩等等……虽然也含有一定的微量元素，但是含量远远比不上翡翠，并且化学性质也不稳定，并不适合用来做首饰或者用来养生。 所以，大家在购买「玉石」时一定要擦亮眼睛哦~
不过话说回来，虽然「玉石」不能直接对身体产生作用，但是可以通过调整人体经络平衡，以达到养生的目的。 那具体应该怎么操作呢？其实很简单。将天然宝石（如水晶）、玛瑙、玉髓等放在手上或脚上，用温水浸泡，每天20分钟左右，就可以达到促进血液循环、调节经络的功效啦【2】。 除了上面提到的用「玉石」泡脚之外，还可以用玉石枕头睡觉。有研究证实，人在睡觉时，头部血液循环会减慢，如果有一块“垫脚石”——即一个合适的枕头，能让大脑得到更好的休息与滋养；而如果长期枕得太 高，就会对颈椎造成压力，影响健康【3】。而用玉石做的枕头就能起到良好的支撑作用，让颈椎得到很好的放松。