玉瓜有什么营养价值表？
南瓜味甘、性温，归脾、胃经；具有补中益气，清热解毒，化痰止咳，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴，润肠通便之功效。
南瓜还含有β胡萝卜素，它只储藏在南瓜的内层瓜肉中，外层瓜肉只含有少量。此外，南瓜里的锌和铁的含量也较丰富，都集中于南瓜的内层瓜肉中，所以为了获取最大限度的营养，也不提倡削去厚厚的瓜皮。然而内层瓜肉是南瓜味道苦味的来源，有苦味的南瓜在营养上并没有优势，挑选时应注意。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！
南瓜味甘、性温，归脾、胃经；具有补中益气，清热解毒，化痰止咳，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴，润肠通便之功效。
南瓜还含有β胡萝卜素，它只储藏在南瓜的内层瓜肉中，外层瓜肉只含有少量。此外，南瓜里的锌和铁的含量也较丰富，都集中于南瓜的内层瓜肉中，所以为了获取最大限度的营养，也不提倡削去厚厚的瓜皮。然而内层瓜肉是南瓜味道苦味的来源，有苦味的南瓜在营养上并没有优势，挑选时应注意。