清代果吃什么功效？
1、常食柚子能补血、健胃、止咳、去困
柚子的果肉成分，如胡萝卜素、维生素C、糖分、脂肪、氨基酸、粗纤维、矿物质、微量元素等不但对人体具有很大的益处，而且具有以下功效：可理气化痰、止咳、平喘。柚子的果肉中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于胃肠健康。
2、柚子皮的功效与作用
理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
将柚子蒸烂掰开，连着皮吃，不仅可以化痰止咳，还能顺气清热，非常适合气喘患者食用。柚皮连同果肉吃了，药用效果会更强。
3、常食草莓对皮肤、头发有益
草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C 50～100mg，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
常食番茄对高血压有益
番茄也叫西红柿，番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以降低高血压、冠状动脉生病和脑梗塞的得病率。番茄红素还具有保护心血管的功能，减少心脏病的发作。